Om mig, 
och vad jag kan göra för dig!

Yoga, natur & arbetsterapi - mina verktyg

Jag väver ihop naturens läkande krafter med den kunskap jag har inom yoga och min yrkesmässiga kompetens som arbetsterapeut för att hjälpa människor till en mer hållbar kropp & meningsfull vardag. 

Jag brinner extra för kvinnor med utmattning och/eller långvarig smärta. Till stor del för att jag själv varit där. Kvinnor som har hög press på sig själva och sina många olika roller i livet. Som har varit, är eller riskerar att bli utbrända och som ofta lider av oro och ångest, hjärndimma, värk och sömnsvårigheter. Givetvis hjälper jag även män! 

Naturen
På vår väg genom livet är det viktigt att komma ihåg att vi kommer från naturen och i naturen hör vi hemma. Vi behöver den för att må bra och hålla oss friska. Vi är samma stenåldersmänniskor som för flera tusen år sedan, biologiskt är vi inte förändrade. Vi ÄR natur!

Kundaliniyoga är en spirituell yogaform där kroppen har en självklar samhörighet med naturen och moder jord. Målet i kundaliniyoga är att frigöra energi i kroppen för att skapa inre balans genom andning, repetitiva rörelser och meditation.
Det finns mycket forskning inom kundaliniyoga och kroppens energisystem, hur dessa påverkas av rörelse, andningstekniker och meditation. Medicinsk yoga är en avknoppning till kundaliniyoga men lugnare och lite mer anpassad till personer med smärta och utmattning. 

Naturlig rörelse innebär kort och gott att röra sig på ett för kroppen naturligt sätt. Så som vi är skapta att röra oss. Jag utgår från människans biologi och naturliga rörelsemönster i naturterapin och i min behandling individuell terapi.

Arbetsterapi är den vetenskap som studerar människans förmåga att utföra sina dagliga aktiviteter och sysslor i det vardagliga livet, framförallt vid en skada, sjukdom eller annan funktionsnedsättning. Målet är att hjälpa människor uppnå önskad aktivitetsförmåga, att uppleva delaktighet i sitt eget liv, i sitt sociala kontext och i samhället. Arbetsterapeuter utgår från individen.
Vem är du? Hur ser dina förutsättningar ut? Vad vill du uppnå?
Vi utgår från det som är viktigt för varje person. Därifrån hittar vi strategier som får vardagen att fungera och livet kännas meningsfullt.

Acceptera det du inte kan förändra, förändra det du inte kan acceptera 

Om mig

Jag heter Therese, är 37 år och bor i Helsingborg med mina två barn.
När jag var liten och byggde kojor med mina vänner i skogen runt vårt koloniområde så hade jag rollen som skogshäxa. Jag odlade grönsaker och örter utanför kojan. Jag gjorde "örtteer" och salvor med barr, örter och vatten från Saxån. 
Jag är delvis uppväxt hos min farmor och farfar i Saxtorpsskogen utanför Landskrona och det är från dem jag har fått min kärlek till naturen

Jag är yogainstruktör i Kundaliniyoga och Medicinsk yoga och driver Lotushälsan med målet att hjälpa människor hitta tillbaka till sitt ursprung, sitt inre sanna jag. 
Jag är även leg. arbetsterapeut och hjälper människor få sin vardag att funka trots sjukdom eller funktionsnedsättning.

Jag är mycket intresserad av människans komplexitet och förkovrar mig ständigt inom rehabilitering och hälsa. Min verktygslåda byggs ut och ändrar form hela tiden i takt med att jag lär mig mer om människan och om mig själv.

Jag har personligen en historia med utmattningssyndrom. Naturen och yogan har varit, och är, min terapi.
Lotushälsan grundar sig i min kärlek till naturen och tilltro till dess nödvändighet för människans fysiska och psykiska välmående. Samt i min övertygelse om att yoga - kundaliniyoga i synnerhet - ger människan en djupare kontakt med sig själv och är en viktig pusselbit i läkningen.

När vi mår bra och är tillfreds med oss själva så kan vi också ge kärlek till andra och till naturen, som tack för all den kärlek och kraft som vi får av den. 

Är du nyfiken på hur naturen, yogan och arbetsterapi kan hjälpa dig i din vardag?

Du signar samtidigt upp dig för inspirationsmailet som skickas ut ca 1-2 ggr/månad. Praktiska tips och övningar för en mer meningsfull vardag med mindre stress och mer glädje utlovas. Helt gratis såklart! 

Min utbildning

- Arbetsterapeutexamen, Lunds Universitet 2011-2014
- Autonom och emotionell reglering vid stressrelaterade tillstånd, Karolinska Institutet, 2022
- Friluftsliv: miljö, utövare & aktivitet, Linnéuniversitetet 2021  
- God och dålig vetenskap, Stockholms Universitet 2021 
- Motiverande samtal, Luleå Tekniska Universitet 2020
- Kropp, näring och hälsa, Högskolan i Kristianstad 2011
- Medicinsk baskurs: anatomi och fysiologi, Högskolan Dalarna 2011
- Kulturvetenskap, Högskolan i Halmstad 2005-2007

- Instruktörsutbildning Kundaliniyoga & Medicinsk yoga, Kundaliniyogaakademin 2020 - 2021
- Basal Kroppskännedom i aktivitet, distans, Aktivitetsbalans för dig 2021
- Beteendemässiga och Psykiska Symtom vid Demens, Vård- och omsorgsförvaltningen Helsingborg Stad 2018
- Förflyttningsteknik manuella förflyttningar samt förflyttning med personlyftar, HMC Göteborg 2018 

 Lotushälsan
 
Yoga, naturterapi & friskvård 
© 2022 
Skapad med Webnode
Skapa din hemsida gratis!