Barnyoga

I barnyogan får barnet lära sig: 

• Kroppskännedom: att vara närvarande i sin egen kropp här och nu 
• Verktyg för att minska stress och ängslighet 
• Lugna sig själv i jobbiga situationer 

Forskning visar även att yoga ger barn: 

• Starkare självkänsla
• Ökad kroppsmedvetenhet
• Bättre koncentrationsförmåga
• Ökad målmedvetenhet 
• Fysisk stabilitet 

Vi blandar avslappning med mjuka & lekfulla rörelser. En fullständigt prestationslös yoga som anpassas efter barnens sinnesstämning och behov. Barnet är välkommet att delta precis som det är! Vi övar på att vara närvarande i kropp och sinne och att skapa ett inre lugn och trygghet i oss själva - viktiga verktyg för livet <3

Jag har som arbetsterapeut erfarenhet av barn- och ungdomshabilitering och det var där mitt intresse för barnyoga och mindfulness för barn växte fram. Jag leder även barn- & familjeyoga på våra Friluftsdagar ute i skogen.  

Mer om yogans effekter på barns hälsa: https://www.skolyoga.se/barnyogautmaningen/barnyoga-och-forskning

Inga planerade tillfällen för barnyoga i nuläget.
Prenumerera på Nyhetsbrevet för att hålla dig uppdaterad om vad som händer!

Vill du få praktiska tips och övningar för en mer meningsfull vardag med mindre stress och mer glädje?
Vara först med att ta del av erbjudanden & aktuella kurser, retreats, yoga- & samtalscirklar, skogsyoga, naturterapi, familjedagar m.m.? Klicka då i rutan här under och signa upp dig på inspirationsmailet som skickas ut ca 2 ggr/månad - helt gratis såklart!
(Du kan avprenumerera när som helst).