Barnyoga
Barnyogan ingår även i Familjedagarna i skogen som arrangeras under sommarhalvåret.
I barnyogan får barnet lära sig:
- Kroppskännedom: att vara närvarande i sin egen kropp här och nu
- Verktyg för att minska stress och ängslighet
- Lugna sig själv i jobbiga situationer
Forskning visar även att yoga ger barn:
- Starkare självkänsla
- Ökad kroppsmedvetenhet
- Bättre koncentrationsförmåga
- Ökad målmedvetenhet
- Fysisk stabilitet
Vi blandar avslappning med mjuka & lekfulla rörelser.
En fullständigt prestationslös yoga som anpassas efter barnens sinnesstämning och behov. Barnet är välkommet att delta precis som det är!
Vi övar på att vara närvarande i kropp och sinne och att skapa ett inre lugn och trygghet i oss själva - viktiga verktyg för livet <3
Jag har som arbetsterapeut erfarenhet av barn- och ungdomshabilitering och det var där mitt intresse för barnyoga och mindfulness för barn växte fram. Jag leder även barn- & familjeyoga på våra Friluftsdagar ute i skogen.
Mer om yogans effekter på barns hälsa: https://www.skolyoga.se/barnyogautmaningen/barnyoga-och-forskning
Vill du få praktiska tips och övningar för en mer meningsfull vardag med mindre stress och mer glädje?
Vara först med att ta del av erbjudanden & aktuella kurser, retreats, yoga- & samtalscirklar, skogsyoga, naturterapi, familjedagar m.m.? Klicka då i rutan här under och signa upp dig på inspirationsmailet som skickas ut ca 2 ggr/månad - helt gratis såklart!
(Du kan avprenumerera när som helst).