Barnyoga

Barnyogan ingår även i Familjedagarna i skogen som arrangeras under sommarhalvåret. 

En kurs för våra älskade barn. Där de får lära känna sin kropp med hjälp av yogans verktyg: mjuka rörelser, andningsövningar & avslappning. 

Barnet får lära sig: 

• Kroppskännedom: att vara närvarande i sin egen kropp här och nu 
• Verktyg för att minska stress och ängslighet 
• Lugna sig själv i jobbiga situationer 

Forskning visar även att yoga ger barn: 

• Starkare självkänsla
• Ökad kroppsmedvetenhet
• Bättre koncentrationsförmåga
• Ökad målmedvetenhet 
• Fysisk stabilitet 

Vi blandar avslappning med mjuka rörelser, frigörande dansrörelser och lekfulla övningar i kroppsnärvaro. En fullständigt prestationslös yoga som anpassas efter barnens sinnesstämning och behov. Barnet är välkommet att delta precis som det är! Vi övar på att vara närvarande i kropp och sinne och att skapa ett inre lugn och trygghet i oss själva - viktiga verktyg för livet <3

Jag har som arbetsterapeut erfarenhet av barn- och ungdomshabilitering och det var där mitt intresse för barnyoga och mindfulness för barn växte fram. Jag leder även barn- & familjeyoga på våra Friluftsdagar ute i skogen.  

Mer om yogans effekter på barns hälsa: https://www.skolyoga.se/barnyogautmaningen/barnyoga-och-forskning

Vill du få tips & råd som funkar vid stress- & smärtproblematik, sömnproblem och andra hälsobesvär?Vara först med att ta del av erbjudanden & aktuella kurser, retreats, yoga- & samtalscirklar, skogsyoga, naturterapi, familjedagar m.m.? Klicka då i rutan här under och signa upp dig på inspirationsmailet som skickas ut ca 2 ggr/månad - helt gratis såklart!
(Du kan avprenumerera när som helst).