Medicinsk yoga 

Öppen klass på Helsingborgs Fysio, S:t Nicolai, Bergaliden 11. 
Varannan onsdag ojämna veckor kl: 18-19 

För dig som har ont i rygg/nacke/axlar, migrän eller spänningshuvudvärk, värk i kroppens leder & muskler (t.ex. pga artros, fibromyalgi eller en gammal skada), utmattningssyndrom (eller riskerar att bli utbränd), psykisk ohälsa, oro, ångest, depression, sömnproblem. 

Mediyoga är en mjuk, lugn & terapeutisk yogaform där vi använder andningsövningar, varsamma rörelser, avslappningsövningar och meditation. 

Kostnad: 150 kr 
8 platser
Läs mer och boka här

Skogsterapi med skogsbad

Söndag 12 maj kl: 14-16.30
Pålsjö skog (mötesplats meddelas i god tid innan)
Vårens enda tillfälle!

Medicinsk yoga med mjuka, grundande rörelser & meditation, mindfulnesspromenad där vi jordar oss och tar in skogens liv med alla våra sinnen, avslappning/skogsbad, skapande med naturmaterial, avslutande fika.

Passar för alla som känner en längtan till naturen & en djupare kontakt med sitt inre, men speciellt för dig som är utmattad eller deprimerad/nedstämd eller är på väg dit. När vi spenderar tid i naturen blir vi mer harmoniska och får lättare att hantera stress, oro och smärta. Det kommer hela tiden ny forskning som visar att naturen inte bara är viktig, utan avgörande, för att vi ska må bra och hålla oss friska.  

Kostnad: 395 kr 
6 platser
Läs mer och boka här

Meditation

När: några fredagseftermiddagar/kvällar under våren
Plats: Lotushälsan, Hälsa i Ramlösa 

För dig som vill lära dig meditera eller som redan mediterar kontinuerligt men behöver en plats att komma till där du kan släppa krav och press och helt låta dig guidas in i en avslappnad medveten närvaro.

195 kr, 60 min
5 platser
Se aktuella datum & boka här  

Skogsyoga

När: Söndag 26 maj kl: 15-16.15
Plats: Pålsjö skog (mötesplats meddelas i god tid innan)

Ett lugnt och skönt pass i Kundaliniyoga i skogen.
Upplev kombinationen av yogans och naturens läkande effekter.
För dig som känner en inre längtan efter en djupare kontakt med dig själv och med naturen. Där du får lämna all stress och press utanför skogens portar, där du tillåts att få komma precis som du är.
För dig som är ute efter en avkopplande magisk stund i skogen där du samtidigt får resa djupt in i ditt inre, till ditt inre sanna jag. Reconnecta med dig själv och med naturen på samma gång, det kan vara en magisk upplevelse! 

Skogsyogan består av kundaliniyoga, avslappning, meditation och mantrasång. 

Vårens enda tillfälle! 
12 platser

Kostnad: 195 kr
Läs mer och boka här

Miniretreat Sommar & nymåne

När: Fredag 7 juni kl: 16.30-19.30 
Plats: Ramlösaparken + hos Lotushälsan på Hälsa i Ramlösa

Ett miniretreat för att fira in sommaren och komma i balans inför denna anländande tid av energi & blomstring i eldelementets tecken. 
Detta retreat äger rum vid nymåne. Hela retreatet går därför i nymånens tecken - dvs tid för nystart, inspiration & kreativitet! Samtidigt balanserar vi vårt chakrasystem där vart och ett av våra chakran får balanseras med mjuka och inkännande kundaliniyogaövningar och meditationer.

5 platser
Sista dag för anmälan: 31/5
Kostnad: 395 kr
Läs mer och boka här

Kundaliniyogakurs & yoga sutra
Läkning inifrån

En yogakurs där jag bjuder in dig till en djup kontakt med ditt inre sanna jag.
Fullbokad för vårterminen!
Ny kurs i höst, håll utkik!

Schema för sommarens tillfällen strandyoga & fullmåneceremonier kommer inom kort, håll utkik.
Prenumerera på Nyhetsbrevet för att inte missa något! 

Känner du igen dig i något av följande? 

- Du är, har varit eller riskerar att bli utbränd/utmattad. 
- Du känner dig ofta stressad, "uppe i varv" och har svårt att återhämta dig.
- Eller tvärtom: har låg energi, tappat kontakten med dig själv och svårt att känna glädje och motivation. 
- Du har "kronisk" (långvarig) smärta t.ex. pga artros, reumatisk sjukdom, fibromyalgi eller en gammal skada. 
- Du är eller har varit deprimerad och är rädd att hamna där igen. 
- Du har sömnsvårigheter. 

Kanske till och med flera av dessa stämmer in på dig? Du är i så fall inte ensam. Och det finns hjälp att få. Men du behöver vara redo för att ta emot hjälp och att göra en förändring. 

- Känner du dig redo att prioritera din hälsa, att ta hand om din kropp och börja läka - inifrån och ut?
- Är du nyfiken på hur yoga, naturen och naturlig rörelse kan hjälpa dig att få en vardag med mindre smärta och stress och mer meningsfullhet och glädje? 
Boka då in ett gratis samtal med mig. En konsultation är helt kostnadsfri och du binder inte upp dig på något. Det är ett tillfälle som helt är till för att vi båda ska få möjlighet att känna efter om vi matchar och om jag kan hjälpa dig, och i så fall hur. 
Här kan du läsa om mitt individuella program.