Individuell träning & terapi

Utifrån mitt holistiska perspektiv som arbetsterapeut & yogalärare

För dig med:

  • Utmattning/stressrelaterad ohälsa
  • Kronisk trötthet/hjärntrötthet
  • Långvarig smärta (t.ex. pga artros, fibromyalgi eller efter en gammal skada)
  • Migrän eller spänningshuvudvärk
  • Långvarig sömnproblematik
  • Lindrig till måttlig depression
  • Oro, ångest
  • Kognitiva svårigheter
  • Eller som har tappat kontakten med dig själv och den du är. Som har svårt att känna glädje och motivation, glömt vad du drömmer om och längtar efter!

Och som är redo att investera i din hälsa och få hjälp med att läka dig själv och få en starkare & friskare kropp. 

I den individuella träningen använder jag mig av mina olika verktyg: 

Format efter dina behov. Jag hjälper dig att få kontakt med din inre kärna, ditt sanna jag. Vi låser upp blockeringar som hindrar dig från att må bra och leva ett meningsfullt & glädjefullt liv.

Jag vill understryka att jag inte är någon samtalsterapeut. Visst pratar vi, och jag använder mig av metoden Motiverande samtal i min terapiform, men jag utgår från aktivitet och människans görande när jag jobbar med människor. Det innebär i praktiken att en stor del av träningen fokuserar på träning i yoga, andning, kroppskännedom, meditation och mindfulness. 

Acceptera det du inte kan förändra. Förändra det du inte kan acceptera. 

Jag erbjuder även privata yogalektioner för dig som endast är ute efter ett individuellt yogaprogram, där samma upplägg med tider & priser gäller som för individuell terapi (se nedan). Jag rekommenderar att först boka konsultation så att jag kan få en bild av vem du är och vad du behöver. 

Kostnadsfri konsultation

Alternativ

Jag erbjuder 3 olika upplägg: 

1 besök 90 min

Detta ingår:

  • Kartläggande samtal om din problematik, behov och mål
  • Övningar (som vi tränar på och går igenom tillsammans)
  • Program med övningar och mål som du får som PDF till din e-post efter besöket
  • Ett uppföljande telefon-/videosamtal (á ca 20 min), ca 2-3 veckor efter ditt besök

Du kan sedan boka ett uppföljningsbesök á 60 min om du vill och behöver, för uppföljning och justering/anpassning av programmet.

 Kostnad: 1195 kr 
 Kostnad uppföljningsbesök: 695 kr 

5 sessioner
Obs! Jag tar endast 5 klienter/termin med detta upplägg!

Detta ingår:

  • 1 första besök á 90 min med kartläggande samtal om din problematik, behov och mål samt genomgång av plan/program.
  • 4 sessioner (60 min/tillfälle) med samtal, träning och genomgång av ditt program. 
  • Uppföljande mail med din plan och hemuppgifter efter varje besök.
  • Mailkontakt vid behov mellan besöken.
  • Plats på ett skogsbad under säsong (april - oktober)

Kostnad för 5-sessionspaketet: 3995 kr

6 mån medlemskap
OBS! Jag tar endast 3 klienter per termin med detta upplägg!

Du är medlem hos mig i 6 månader med kontinuerliga fysiska träffar samt uppföljningar på telefon & video. För dig som är i behov av mycket stöd och kontinuerliga uppföljningar.

Här är jag din coach & terapeut som guidar och vägleder dig under ett halvår.

Detta ingår:

  • 1 första besök på 90 min med samtal och kartläggning av din problematik, behov och mål.
  • 1 fysiskt besök ca var 4-6:e vecka, 60 min. 
  • Uppföljande mail med din plan och hemuppgifter efter varje besök.
  • Vid behov: 1 uppföljningssamtal mellan varje fysisk träff, via telefon/video.
  • Kontinuerlig kontakt via mail
  • Plats på ett skogsbad under säsong (april - oktober).

 Kostnad: 8995 kr 

Tänk på att du kan använda ditt friskvårdsbidrag!
Jag samarbetar med epassi. Har din arbetsgivare annat system så kan du ändå använda ditt friskvårdsbidrag hos mig. Du skickar i så fall in kvittot till din arbetsgivare. 

Boka kostnadsfri konsultation

INFO

Hur: En session hos mig kan se väldigt olika ut beroende på vilka utmaningar, behov och önskemål du har. Du får ett individuellt anpassat program utifrån dina behov. Läs mer om vilka metoder och verktyg jag använder högre upp på sidan. 

Var: På min mottagning på Hälsa i Ramlösa, Gravörgatan 1 Helsingborg. Det finns även möjlighet för träffar utomhus i naturen och ibland gör jag även hembesök* om behov finns för detta.
(*om du bor i Helsingborg med omnejd)
Jag har mottagningstider varannan fredag eftermiddag fr.o.m. vecka 33. Ibland kan jag även erbjuda tider kvällar & helger! Hör av dig om du vill boka en tid men inte hittar någon tid som passar, info@lotushalsan.se 

Kostnad: Konsultationen är kostnadsfri. Sedan väljer du själv om du vill boka ett besök á 90 min (och sedan ev. uppföljningsbesök efter det), om du vill köpa ett paket á 5 sessioner eller om du vill ha 6 månaders medlemskap. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag till alla alternativen! 

Dessutom har du som är/har varit deltagare på någon av mina yogakurser 15% rabatt*. Detsamma gäller för dig som är heltidssjukskriven (mot uppvisande av intyg).

*gäller i 3 mån efter kursavslut. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.  

Vill du få praktiska tips och övningar för en mer meningsfull vardag med mindre stress och mer glädje?
Vara först med att ta del av erbjudanden & aktuella kurser, retreats, yoga- & samtalscirklar, skogsyoga,
naturterapi, familjedagar m.m.? Klicka då i rutan här under och signa upp dig på inspirationsmailet som skickas ut
ca 2 ggr/månad - helt gratis såklart!
(Du kan avprenumerera när som helst).

Ja tack, jag vill ha hälsotips, övningar & erbjudanden!