YOGA

Vad är yoga?

Många förknippar yoga med fysiska rörelser, men yoga är så mycket mer. Det är en vetenskap som har över 5000 år på nacken. 
Yoga är förening av kropp, sinne och själ. En förening av oss själva och universum. Denna förening sker genom fysiska ställningar (asana), andningsövningar (pranayama), avslappning samt koncentrations- och meditationstekniker.
Inom yogisk filosofi leder föreningen mellan kropp och själ, mellan mig och universum, till ett högre medvetande.
En fullständighet. Befrielse.
Inte befrielse från livets svårigheter. Men befrielse från att vara i mörkret - att vara fast i svårigheterna (sorg, smärta, negativitet osv) - och istället vara i ljuset. Vilket innebär att kunna hantera livets svårigheter med lugn, kärlek och tillit. 

All yoga som jag erbjuder passar i stort sätt alla. Inga krav på förkunskaper (om det inte står i kursinformationen) och det kvittar hur vig eller stark du är. Yoga handlar om den personliga upplevelsen, inte om hur det ser ut!

Kundaliniyoga

Kundaliniyoga, som ibland kallas livsyoga, är en yogaform där meditation, andningsteknik, mantran och rörelser används för att frigöra energi i kroppen för att skapa inre balans.

Medicinsk yoga

En terapeutisk yogaform som härstammar från kundaliniyogan men som går i mycket långsammare och lugnare tempo. 
Mjuka, varsamma och inkännande rörelser som utförs på yogamatta eller på stol, med stöd av kuddar, filtar eller yogablock.

Skogsyoga

Yoga i skogen! 
Passen innehåller både energiökande och avslappnande rörelser, i en härlig kombination av kundaliniyoga, medicinsk yoga och dansyoga, beroende på väder och plats.  

Meditation

Meditationsklasser & avslappningsmeditation för två. 

Barnyoga/familjeyoga

Jag erbjuder kurser i barnyoga. Barnyoga inkluderas även i Familjedagarna i skogen. En rolig yogasession för både stora & små. 

Personlig yoga

Individuellt anpassat yogaprogram, helt utifrån dina behov och förutsättningar! 
Schema & info

Vill du få praktiska tips och övningar för en mer meningsfull vardag med mindre stress och smärta, och mer glädje? Vara först med att ta del av erbjudanden & aktuella kurser, retreats, yoga- & samtalscirklar, skogsyoga, naturterapi, familjedagar m.m.?
Klicka då i rutan här under och signa upp dig på inspirationsmailet som skickas ut ca 2 ggr/månad - helt gratis såklart!

Ja tack, jag vill ha hälsotips, övningar & erbjudanden!