Skogsyoga

Kundaliniyoga i skogen. 
Passen innehåller både energiökande och avslappnande rörelser. 

Passar framförallt dig som vill komma i djupare kontakt med dig själv men även i djupare kontakt med naturen. Skogsyogan består mestadels av lugna, sköna övningar och passar dig som trivs i naturen oavsett väder (nästan i alla fall.. vid riktigt ruskväder ställs skogsyogan in), och som klarar sitta på en yogamatta (du får gärna sitta på en kudde eller filt) alternativt en stubbe/stock.  

Varför i skogen?
Hela min grundidé med Lotushälsan är att använda naturen, särskilt skogen, som friskvårdsmetod. Bara att vistas i naturen har vetenskapligt bevisat positiva effekter på hälsan. I kombination med yoga, framförallt kundaliniyogans läkande delar som frigör spänningar och balanserar energier i kroppen, blir det ännu mer läkning för kropp och sinne. Att yoga i naturen är enligt mig den bästa medicinen mot stress, smärta, oro och ångest.

Ibland har jag ett tema på skogsyogan, beroende på årstid. Exempelvis höstdagsjämning, midsommar, sommarsolstånd, fullmåne eller nymåne. 

Hur går det till?
Vi träffas på en bestämd plats (all info finns i bokningsinfon) och går tillsammans in i skogen till platsen där vi ska vara. 
Skogsyogan består alltid av: 

• Intoning med mantra
• Andningsövningar
• Yogarörelser
• Avslappning
• Meditation och/eller mantrasång

Nya datum för våren 2025 läggs upp i början av vårterminen!
Första tillfället brukar bli i mitten på april. 

Vill du få tips & råd som funkar vid stress- & smärtproblematik, sömnproblem och andra hälsobesvär?Vara först med att ta del av erbjudanden & aktuella kurser, retreats, yoga- & samtalscirklar, skogsyoga, naturterapi, familjedagar m.m.? Klicka då i rutan här under och signa upp dig på inspirationsmailet som skickas ut ca 2 ggr/månad - helt gratis såklart!
(Du kan avprenumerera när som helst).