Therese Andersson

Leg. arbetsterapeut och Yogainstruktör Kundaliniyoga & Medicinsk yoga

Jag hjälper människor att läka kropp & själ genom yoga, naturterapi, naturlig rörelse och arbetsterapi.
Jag finns för dig som:
- Är, har varit eller riskerar att bli utmattad/utbränd
- Ofta känner dig stressad och har svårt att varva ner
- Lider av långvarig smärta (t.ex. vid artros, fibromyalgi eller efter en skada)
- Lider av lindrig till måttlig depression
- Har sömnproblem
- Längtar efter en djupare kontakt med dig själv & din inre kärna
- Längtar efter en djupare kontakt med naturen

..eller som bara vill bli lite mjukare i kroppen och må bättre!

Alla yogaklasser, skogsbad & naturaktiviteter är helt utan krav på tidigare erfarenhet.
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag på alla Lotushälsans aktiviteter! 

Det är aldrig för sent att hitta tillbaka till kroppens naturliga rörelsemönster!

Aktuellt

Medicinsk Yoga öppen klass - på Helsingborgs Fysio, S:t Nicolai. Passar för alla! Särskilt för dig med smärta, stress eller psykisk ohälsa. Jämna onsdagar kl: 17-18Samt tisdag 21/6 kl: 8.30-9.30. 
150kr/60 min. Boka här 
Sommaruppehåll v. 27-32. Terminstart v. 33 för både öppen klass & kurs! Datum kommer snart. 

Kundaliniyoga i naturen: 17/7 kl: 10-11.15, Vikingstrand. Samt 31/7 kl: 9.15-10.30, Pålsjö skog. 150kr. Läs mer & boka här

SUPERMÅNE-DANSYOGA på stranden 13/7 kl. 20.45-22, Vikingstrand, Helsingborg (stranden norr om Pålsjöbaden). Kravlösa, mjuka och avslappnade yogiska dansrörelser till härlig musik och en avslutande meditation på stranden under supermånens sken. Det här blir en magisk kväll! 150 kr. Boka här 

Friluftsdag Familj med barnyoga & naturlek: 10/7 kl. 10-12, Pålsjö skog. 100kr/barn (barn under 1 år och föräldrar går gratis). Läs mer & boka här

Prova-på-helg HELA HELGEN v. 32 - inför höstens alla härliga yogakurser, skogsbad & familjefriluftsdagar! Prova på de olika yogaformerna & naturaktiviteterna som Lotushälsan erbjuder. En hel helg fullspäckad med massa gratis yogaklasser (medicinsk yoga, kundaliniyoga, dansyoga & barnyoga), workshops & online-föredrag!

Du kan alltid boka privat yoga & vägledning för individuellt anpassat program med yoga & övningar. 
Som deltagare (eller tidigare deltagare) på någon av Lotushälsans yogakurser har du 20% rabatt på privat yoga & vägledning (gäller i 3 mån efter avslutad kurs)

Läs mer om de olika yogaformerna & naturaktiviteterna här längre ner! 

Medicinsk Yoga

  Passar alla oavsett ålder & förmåga

En mjuk och anpassningsbar terapeutisk yogaform som används i vården vid bl.a. stress- och smärtproblematik, cancerrehabilitering m.m. 

Mjuka, långsamma och inkännande rörelser som utförs på yogamatta eller på stol, med stöd av kuddar, filtar eller yogablock. 
Medicinsk yoga har visat sig ha god effekt mot smärta i bl.a. rygg, nacke, axlar, spänningshuvudvärk/migrän, långvarig smärta (t.ex. pga artros, fibromyalgi eller en gammal skada), stress, lindrig till måttlig depression, sömnproblem m.m.

I medicinsk yoga används andningstekniker, varsamma yogapositioner, avslappningsövningar och meditation. 

Tisdag 17/5, 31/5, 21/6 kl: 8.30-9.30
Samt varannan onsdag kl: 17-18
På Helsingborgs Fysio.
Läs mer här
Boka här


Kundaliniyoga

  En spirituell yogaform som frigör energi

Kundaliniyoga är en yogaform där meditation, andningsteknik, mantran och rörelser används för att frigöra energi i kroppen för att skapa inre balans.
Passen är alltid en kombination av rörelser som är både mjuka & lugna samt lite mer fysiska. Rörelserna är repetitiva och kombineras med en andningsteknik för att förstärka dess effekter.
Avslutas med en meditation. I nuläget erbjuds kundaliniyoga endast utomhus i naturen.

Läs mer om Kundaliniyoga r

17/7 kl: 10-11.15, Vikingstrand
31/7 kl: 9.15-10.30, Pålsjö skog

Boka här

Skogsbad med mjuk yoga & mindfulnesspromenad

Det är vetenskapligt bevisat att naturen läker!

Ett tillfälle i naturen på ca 2-2,5 h då vi ägnar oss åt medicinsk yoga med grundande rörelser, meditation  & skogsbad, mindfulnesspromenad med jordning* i skogen och en skapande aktivitet med naturmaterial. Stresshormonerna sjunker direkt när vi kliver in i skogen och det parasympatiska nervsystemet aktiveras, det system som lugnar kroppen och ger oss den livsviktiga återhämtningen. 
Syftet med skogsbad/naturterapi är att komma nära naturen, oss själva och vårt biologiska ursprung.
Ge dig själv den bästa medicinen mot en stressig vardag! 
Läs mer om bl.a. *jordning & naturterapi här 

Datum kommer

Friluftsdag Familj med barnyoga & naturlek 

Barn som leker i naturen får snabbt ett bättre immunförsvar!

En naturaktivitet på ca 2 h då vi umgås tillsammans med våra barn i skogen! Aktiviteten består bl.a. av barnyoga - en barnvänlig och rolig yogasession för både stora & små där vi blir olika djur med hjälp av rörelser och andning.
Vi leker lekar och barnen får lära sig om olika fåglar, djur, träd och växter som finns i våra skogar här i Skåne <3
Kikare, förstoringsglas och naturböcker finns på plats som alla barn får prova och titta i. Vi kommer även ha picknick, varje familj tar med sin egen matsäck.
Barn i alla åldrar är välkomna!

10/7 kl: 10-12, Pålsjö skog 
Läs mer här
Boka här 

Frigörande Dansyoga

Mjuka, frigörande och avslappnande yogiska dansrörelser till härlig musik och en avslutande meditation. På Vikingstrand (stranden norr om Fria bad i Helsingborg) eller i Pålsjö skog, beroende på årstid, dag & tid.
Noll krav på förkunskaper. Här handlar det bara om att röra sin kropp och uppleva glädje och frihet! Frigörelse från låsningar, stelhet och smärta. Inga specifika danssteg som du ska lära dig. Du får gärna följa mig och mina rörelser om du vill, men det är helt okej att bara röra dig precis så som du vill och behöver. Kom som du är, med det du har! 

13/7 - SUPERMÅNE-dansyoga, kl: 20.45-22 på Vikingstrand
Läs mer här
Boka här


Ja tack, jag vill gärna ha
Lotushälsans inspirationsmail!

För tips & råd vid smärta, stress, sömnproblem och andra hälsobesvär
Tips för naturlig rörelse
Aktuella yogakurser & naturterapi/skogsbad, friluftsdagar och annat kul!
Gratis givetvis! 
 Lotushälsan
 
Yoga, naturterapi & friskvård 
© 2022 
Skapad med Webnode
Skapa din hemsida gratis!