Personlig yoga

Individuell vägledning & guidning i Kundaliniyoga & Medicinsk yoga, utifrån dina individuella behov och önskemål. 

För dig som: 

  • Har svårt att komma igång eller avsätta en bestämd tid varje vecka
  • Vill ha fullt fokus av din yogainstruktör för att verkligen få hjälp med dina svårigheter och behov 
  • Är i behov av ett individuellt anpassat program med rörelser, andningsövningar och meditation
  • Är redo att investera i din hälsa och att göra vad som krävs för att uppnå dina mål! 


Jag guidar och stöttar dig på din väg till läkning.

Längtar du efter att:

  • Hitta kontakten med dig själv
  • Bli mjukare, smidigare, starkare och mer flexibel i kroppen
  • Minska kronisk värk
  • Känna mer glädje, energi, lust, motivation, fokus & klarhet
  • Bli mer närvarande i det du gör
  • Locka fram ditt inre barn som är så fyllt av längtan & nyfikenhet 

Så tillåt då dig själv att ge detta till din kropp & själ!

Jag tittar på dina behov och förutsättningar när jag sätter ihop ditt program; som kan vara baserat på antingen Medicinsk yoga, Kundaliniyoga eller både. Helt beroende på dina behov och förutsättningar.

Kundaliniyoga är en spirituell och dynamisk yogaform där syftet är att skapa balans mellan kropp, sinne och själ. Vi frigör kundalinienergi/livsenergi och löser upp & rensar ut spänningar och blockeringar i kroppens energisystem. Syftet är att skapa inre balans och en fullkomlig mental närvaro & medvetenhet.

Medicinsk yoga i sin tur härstammar från Kundaliniyogan men är mycket mjukare, lugnare och mer anpassad till personer med smärta och utmattning eller depression.

Här kan du läsa mycket mer om Medicinsk yoga och Kundaliniyoga. 

1 session 90 min 

Innehåll:

  • Samtal och kartläggning kring dina behov och mål
  • Genomgång av ett individuellt yogaprogram  utformat för just dig som du får skickat till din e-post i form av en PDF-fil efter besöket. 

Kostnad: 1195 kr 

5 sessioner

Detta ingår: 

  • 1 första session på 90 min med samtal och kartläggning kring dina behov och mål
  • Genomgång av ett individuellt yogaprogram utformat för just dig som du får skickat till din e-post i form av en PDF-fil efter besöket.
  • 4 sessioner á 60 min med uppföljning, träning, guidning och anpassningar av ditt yogaprogram.

Kostnad: 3995 kr 

10 sessioner

Detta ingår:

  • 1 första session på 90 min med samtal och kartläggning kring dina behov och mål
  • Genomgång av ett individuellt yogaprogram utformat för just dig som du får skickat till din e-post i form av en PDF-fil efter besöket.
  • 9 sessioner á 60 min med uppföljning, träning, guidning och anpassningar av ditt yogaprogram

Kostnad: 6995 kr 

Är du osäker på vad du ska välja? 

Boka gratis konsultation!

Du kan självklart alltid boka en plats på en av mina drop-in-klasser, antingen på Stilla Stund eller på Helsingborgs Fysio (S:t Nicolai) innan du bokar personlig yoga.

Glöm inte att du kan använda ditt friskvårdsbidrag till personlig yoga!
Du som är heltidssjukskriven har (mot uppvisande av intyg) 15% rabatt* på personlig yoga samt på terapi & coaching

*Likaså gäller för dig som tidigare har gått en yogakurs hos mig (gäller i 6 månader efter kursavslut).

Vill du få praktiska tips och övningar för en mer meningsfull vardag med mindre stress och mer glädje?
Vara först med att ta del av erbjudanden & aktuella kurser, retreats, yoga- & samtalscirklar, skogsyoga,
naturterapi, familjedagar m.m.? Klicka då i rutan här under och signa upp dig på inspirationsmailet som skickas ut
ca 2 ggr/månad - helt gratis såklart!
(Du kan avprenumerera när som helst).

Ja tack, jag vill ha hälsotips, övningar & erbjudanden!